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Operação estica e puxa {anti-rugas}

17 jan

A partir dos 25 anos, o tecido conectivo da pele começa a se romper, a oleosidade diminui e as ruguinhas surgem. É inevitável.

Mas você pode retardar bastante o processo.

Fumar é terrível pois reduz a circulação, e a pele não recebe tanto oxigênio. A exposição ao sol é outro fator. Os raios ultravioleta danificam as fibras conectivas da pele e liberam os radicais livres, que devastam as membranas das células.

*O poder dos ácidos

+ Use uma loção que contenha alfa-hidroxiácidos. Os AHAs, como são conhecidos, vêm do leite, frutas, e cana de açúcar. Eles removem as células mortas da pele e estimulam o crescimento do colágeno, que preenche as rugas. Também combate os radicais livres. Como os AHAs podem ás vezes causar irritação, experimente primeiro em uma área mínima da pele.

+ Molhe um pano com leite e aplique na pele. O leite contém AHAs.

+ Aplique Aloe vera (babosa), que contém ácido málico. Corte uma folha na base e abra com uma faca. Raspe o gel com uma colher, tomando cuidado para não romper a casca verde. Aplique na pele.

+ O mamão tem enzimas que podem esticar a camada superior da pele, melhorando a aparência das rugas. Misture 2 colheres de sopa da polpa com outra de farelo de aveia, para esfoliar a eple. Aplique e deixe agir por 10minutos.

*Alimente a pele

+ Aplique um hidratante toda manhã. A pele hidratada se expande um pouco e fica macia e elástica, o que ajuda a esconder as rugas.

+ Aplique abacate, um bom hidratante, e vitamina E, um antioxidante. Faça um creme com eles e passe no rosto deixando agir por 20 minutos.

*Coma bem, durma bem e mexa-se

+ Coma peixes como salmão, sardinha, atum ou cavala várias vezes por semana. São ricos em ômega-3.

+ Outra maneira de incluir ômega-3 na alimentação é tomar 1 colher (de chá) de óleo de linhaça por dia. Pode ser misturado a sucos, cereais e saladas.

+ Coma muitas frutas, legumes, nozes e sementes, ricos em vitaminas A, C e E, antioxidantes que bloqueiam os radicais livres.

+ Além de ingerir bastante vitamina C, aplique-a direto na pele. Uma pesquisa recente demonstrou que um creme com 5% de vitamina C aumenta a produção de colágeno e ajuda a eliminar o sinal de envelhecimento em 6 meses.

+ Faça de 20 a 30 minutos de exercícios ao menos 4 vezes por semana. O exercício faz corar, um sinal de que o oxigênio e nutrientes do sangue alcançam os capilares na pele.

* O poder da prevenção

+ Não fume

+ Beba bastante água, até que a urina fique clara. Ajuda a manter a pele úmida.

+ Todos os dias, aplique protetor solar no rosto, pescoço e outras áreas expostas antes de sair de casa.

+ Nunca faça bronzeamento artificial. Meia hora danifica mais a pele do que um dia inteiro de praia sem protetor.

+ Use óculos escuros para evitar os pés de galinha causado pelo franzir dos olhos. Esse tipo de ruga pode até desaparecer após meses de uso sistemático de óculos escuros.

EVITE

Os exercícios faciais combatem as rugas? alguns livros e revistas alegam que sim. Mas o fato é que sorrisos, caretas e outras contorções aumentam as rugas ainda mais.

Fonte: Seleção Reader´s Digest 2005

Queimadura de Sol {Remédios caseiros}

10 jan

A pele pode ficar inflamada se exposta por muito tempo aos raios solares ultravioletas.

Na queimadura de primeiro grau, a pele fica quente e sensível.

No segundo grau, aparecem bolhas.

A queimadura de terceiro grau é a pior dentre elas e ocorre quando além das bolhas, aparecem manchas vermelhas, calafrios, febre, náuseas e dor de cabeça.

Com queimaduras solares frequentes, a reação da pele à exposição é mais rápida e a chance de câncer de pele aumentam.

Mas, quando o estrago já estiver feito, recorra a essas medidas

#Imersão

Para alívio imediato, molhe a região da queimadura com água fria (não muito gelada) com compressas(toalhas úmidas) por 15 minutos. Isso reduz o inchaço e alivia a sensação de calor.

Se a queimadura atingir uma área grande (costas, pernas ou corpo todo), adicione aveia em uma banheira de água fria.

Prepare uma infusão com chá verde e deixe esfriar. Mergulhe um pano limpo no chá e faça compressas. O chá contém ingredientes que ajudam a proteger a pele dos efeitos dos raios ultravioletas e reduz a inflamação.

#Aliviando a dor

Para aliviar os pontos mais sensíveis de uma queimadura, coloque na área rodelas finas de pepino ou batata.

O vinagre contém ácido acético. Ele também pode ajudar no alívio da dor, funcionando como antiinflamatório. Molhe algumas folhas de papel toalha em vinagre branco, e aplique nas áreas queimadas. Deixe até que o papel esteja seco e repita a operação quantas vezes achar necessário.

#Misturinhas

Misture bicarbonato de sódio e vinagre até obter uma pasta espessa e espalhe abundantemente sobre a área queimada de sol. Aplique na hora de dormir e retire a mistura ao acordar.

Salpique amido de milho (Maizena) abundantemente em seus lençóis; isso vai diminuir a irritação e a dor (essa técnica é usada somente em casos de queimaduras de sol graves, e desde que o lençol seja lavado imediatamente após a utilização).

Aplique uma leve camada de aloe vera (babosa) pura sobre a pele, colocando algumas folhas da planta sob a pele. Se você preferir utilizar o gel, encontrado em drogarias, certifique-se de que sua composição contenha aloe vera com 100% de pureza.

#O poder da prevenção!

Sempre passe filtro solar com fator de proteção adequado para sua pele pelo menos 30minutos antes de sair de casa.

Entre 10 e 15h, reduza ao máximo o tempo de exposição ao sol, pois é nesse horário que os raios são mais fortes.

#Testado e aprovado

Muitas pessoas dizem que o leite, se aplicado sobre queimaduras provocadas pela exposição ao sol, tem um efeito calmante. O leite contém um alto teor de gordura, que não sela a pele como a banha animal. Se sua queimadura melhorar dessa forma, vá em frente.

Lembrando que o sol tomado sem proteção causa rugas e envelhece.

Protejam-se!

Ressaca…ic!

5 dez

Você acordou se sentindo mal, depois de beber demais na noite anterior. A cabeça parece que vai estourar, e você fica suando em bicas. Por que isso acontece?

O álcool desidrata o corpo e elimina sais minerais do organismo, e isso causa a dor de cabeça.

Já o enjoo e a sudorese excessiva são causadas pelo aumento da acidez do sangue (acidose).

Se você acordou assim, não hesite em vomitar, pois isso faz com que o corpo se livre das toxinas que a prejudicam.

E nem pense em ingerir uma aspirina- só prejudicaria mais seu corpinho.

Dicas para curar a ressaca:

*Primeiros passos

*Ao acordar, beba 2 copos de água para melhorar a desidratação tecidual causada pelo álcool.

*Beba bastante suco de laranja ou de tomate (hummm – delícia!!!). Ambos contém frutose, que acelera o metabolismo do álcool.

*Se você gosta de café, beba 1 ou 2 xícaras o quanto antes. A cafeína produz vasoconstrição, ou seja, ajuda a contrair os vasos sanguíneos dilatados no cérebro, fazendo com que se sinta melhor. Não exagere (o café é diurético em excesso e poderá agravar a desidratação).

Comidinhas para rebater

* Uma tigela de canja de galinha ajuda a repor o Potássio (K) e o sal que seu corpo perdeu durante a ingestão de álcool.

*Uma vitamina da banana com mel também ajuda a repor o potássio e a frutose.

*Se você não est iver se sentindo tão mal assim, faça uma refeição leve- frutas frescas e torradas com mel.

Mexa-se!!

Embora nossa vontade seja de ficar estatelada na cama, é bom dar uma voltinha ou praticar alguma atividade física para produzir endorfinas, substâncias liberadas pelo corpo que aumentam a sensação de bem-estar. O excesso de álcool reduz o nível de endorfinas no organismo.

O poder da prevenção…

*Se vai a algum lugar onde serão servidas bebidas alcoólicas, coma alguma coisa antes de sair de casa- de preferência algo “gorduroso”(pois é….abram uma excessão neste caso pois a gordura protege o intestino e torna a absorção do alcool mais lenta)

*Dê preferência à bebidas claras: vinho branco em vez de tinto, vodka em vez de rum ou conhaque. As bebidas escuras contêm substâncias que aumentam o enjoo e a dor de cabeça no dia seguinte.

* Beba devagar (faça um esforço, eu sei que tá difícil com esse calor)

*Alterne as bebidas alcoólicas com refrigerantes, sucos, ou outras bebidas não alcoólicas (eu gosto de intercalar com água tônica… mas tem  gente que vomita só de ouvir falar rsss)

*Evite bebiadas alcoólicas que contenham gás, como champagne e cuba libre. O gás facilita a absorção do álcool.

Apesar do domingo ser um dia um pouquinho (morto) melancólico, aproveite o tempo ocioso para cuidar de você.

Beijos!!!

Abaixo à unha encravada!

1 dez

O cuidado com os dedos dos pés não costuma estar na nossa  listinha de prioridades, mas quando uma unha encravada incomoda, é impressionante a rapidez com que a nos preocupamos com o assunto.

De todos os menores males da vida, esse está entre os mais fáceis de serem evitados.

Mas quando a unha encravada passa a ser o centro de suas preocupações, siga esses passos para livrar-se dela.

Pézinhos de molho

Encha um balde grande com cerca de 8 litros de água quente. Adicione várias colheres cheias de sal e mexa até que ele se dissolva. Deixe o pé problemático de molho por 15 a 20 minutos todos os dias. A água quente amolece a pele em torno da unha encravada e o sal ajuda a combater a infecção e o inchaço.

Técnica do algodãozinho

- Após deixar os pés de molho , retire o sal com água morna e sabão, enxágue-o e deixe-os secar.

-Unte um pequeno chumaço de algodão com alguma pomadinha antibiótica. Enrole o algodão formando um tubo fino entre as pontas dos dedos . Esse pequeno tubo precisa ficar entre a ponta afiada da unha e a pele que ela está cortando.

- Mergulhe um palito de dentes em alcool para esterelizá-lo. Use o palito para empurrar o algodão cuidadosamente sob a ponta da unha. Protegida pelo algodão, em vez de cortar sua pele, essa ponta vai causar menos dor.

- Se você acha que a pressão do algodão piorou a dor, coloque uma quantidade menor. Desfaça sua primeira tentativa e tente novamente com um rolo mais fino.

Mantenha os pés limpos

Calce um par de meias limpas todos os dias. Já que não é possível manter os pés completamente livres de germes, vocêreduz bastante o risco de infecções se os mantiver sempre lavados, secos e protegidos.

Ao tomar banho, esfregue os pés com uma toalhinha com sabão. Depois, passe uma pomada antibiótica no dedo.

Dedos à mostra

Use calçados abertos, como sandálias. Sapatos apertados só aumentam o problema, porque vocÊ pressiona aunha cada vez mais para dentro da pele que já está machucada.

O poder da prevenção

Antes de cortar, coloque os pés de molho em água morna por alguns minutos para amolecer as unhas. Ao apertá-las, faça sempre um corte reto, deixando uma pontinha em cada canto. Depois arredonte levemente os cantos – o suficiente para evitar que fiquem afiados. Você deve cortar todas as unhas dos dedos dos pés, assim, mas deve prestar mais atenção ao dedão, já que é o mais vulnerável.

Não cutuque as unhas dos pés. Você vai acabar arrancando os cantos, e a ponta da unha reminiscente pode crescer para dentro do dedo.

Certifique-se de comprar sapato do tamanho certo.

Compre sapatos no fim do dia. Os pés incham com as andanças do dia e ficam mais dilatados no fim da tarde.

Preste mais atenção a como você amarra seus sapatos. O segredo é evitar que o pé deslize dentro do calçado.

Acredite se quiser, mas meias ou meias calças apertadas também podem afetar as unhas dos pés mesmo se o sapato estiver confortável. Escolha meias que não apertem os dedos uns contra os outros.

Fonte: 1001 Remédios caseiros- Seleção Readers Digest.

Ok?

Ninguém quer passar as festas de final de ano pulando em um pé só né?

Beijoooss**

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